EXPANSIÓN — Respiración Consciente + Baño con Hielo 🧊🌬️

Respiración guiada con audífonos + música + inmersión en frío (opcional y acompañada)

En pleno verano, cuando el cuerpo pide soltar calor, tensión y ruido mental, te invito a vivir una experiencia distinta: respirar para volver al cuerpo… y luego llevar esa calma a un estímulo real: el frío.

Esta sesión es de EXPANSIÓN.

No se trata de “aguantar por aguantar”. Se trata de entrenar tu sistema nervioso para que, incluso en la intensidad, puedas elegir: presencia, control y calma.

¿En qué consiste?

La experiencia se divide en 2 etapas:

1) RESPIRACIÓN CONSCIENTE (con audífonos + música)

Te guío paso a paso por una práctica diseñada para regular el sistema nervioso, bajar revoluciones y preparar el cuerpo para la siguiente fase. No necesitas experiencia previa.

2) BAÑO CON HIELO (opcional, guiado y a tu ritmo)

El frío activa una respuesta natural de alerta. Aquí está lo especial: aprendes a respirar dentro de la intensidad, sostener incomodidad con calma y salir con una sensación de claridad y energía muy potente.

¿Qué puedes experimentar?

1. Entrenar calma bajo presión (herramienta real para el día a día)
2. Más energía y sensación de “reset” corporal
3. Mayor claridad mental y presencia
4. Mejor manejo de estrés, nervios y ansiedad
5. Confianza: “puedo sostener incomodidad sin perderme”

¿Para quién es?

Apto para todo tipo de personas, especialmente si:

1. estás con la mente acelerada o con estrés acumulado
2. quieres un desafío consciente, seguro y bien guiado
3. buscas herramientas prácticas (no teoría) para regularte

No necesitas experiencia previa.

Contraindicaciones: si estás embarazada, tienes epilepsia, problemas cardiovasculares no controlados, hipertensión severa u otra condición relevante, escríbeme antes para orientarte.

¿Qué incluye?

✅ Guía en vivo (Patricio Rojas — @findyour.breath)

✅ Audífonos con música + guía de voz

✅ Antifaz + manta

✅ Baño con hielo (uso opcional, acompañado)

✅ Espacio seguro, íntimo y cuidado

Sobre mí

Mi nombre es Patricio Rojas, fundador de @findyour.breath. Certificado con Breath Masters y The Breath Act, llevo 3 años facilitando sesiones de respiración consciente con experiencia en Australia y Chile. Mi enfoque es simple: herramientas reales, cuerpo presente y práctica guiada para que lo sientas en ti.

🎟 Cupos limitados.

Una vez comprado el ticket, no hay devoluciones. Nos reservamos el derecho de admisión.

Atrévete a sentir.